Quando procurar um psiquiatra? Sinais de que você precisa dessa terapia
Quando procurar um psiquiatra? Sinais de que você precisa dessa terapia Você já se perguntou se está na hora de buscar ajuda psicológica? Muitas pessoas adiam o inicio da terapia por acharem que“não é tao grave assim” ou por acreditarem que devem dar conta sozinhas. Mas a verdade é que esperar o sofrimento setornar insuportável pode atrasar ainda mais o processo de cura. A psicoterapia é um espaço seguro, sigiloso e sem julgamentos, onde você pode compreender melhor suas emoções,comportamentos e padrões de vida. E, sim, ela é para todos – não apenas para quem está “no fundo do poço”. Abaixo, listo alguns sinais comuns de que voce pode estar precisando de apoio psicológico: Você se sente irritada(o), ansiosa(o) ou triste com frequência, e nao consegue entender exatamente o porque? Quando asemoções começam a transbordar ou a nos controlar, é um forte indicativo de que algo dentro de nos precisa ser cuidado. A exaustão emocional é real. Quando voce se sente mentalmente sobrecarregada(o), sem energia para coisas simples do diaa dia, mesmo depois de dormir ou descansar, isso pode ser um sinal de desgaste psicológico. Se voce esta constantemente em duvida, com medo de errar ou se sente travada(o) diante de decisões simples ouimportantes, a terapia pode ajudar a identificar a origem desse bloqueio e te dar mais clareza e autonomia.
